Krafttraining ist das erste Mittel meiner Wahl, wenn es um sicheren, geplanten Fortschritt geht. Keine andere Trainingsform erlaubt so viel Struktur und klar messbaren Erfolg in jeder einzelnen Einheit!
Ein regelmäßiges und korrekt durchgeführtes Krafttraining eignet sich daher für unterschiedliche Zielstellungen:
- Prävention und Reduktion von körperlichen Beschwerden
- Optimierung der Körperkomposition (Muskelaufbau, Körperfettreduktion)
- Leistungssteigerung
Mein Angebot
Personaltraining
Mit Strategie zum Ziel!
- Motivation und individuelle Beratung & Betreuung
- Technisch korrekte Übungsausführung bei jeder Wiederholung – für Schmerzfreiheit, Verletzungsprävention und Leistungssteigerung
- Auswahl der richtigen Trainingsgewichte für eine optimale Belastung und geplanten Fortschritt
Individuelle Trainingsplanung
Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch!
- Sinnvolle und strukturierte Übungsauswahl bezogen auf Ihre Trainingserfahrung, gewährleistet mehr Trainingsfortschritt
- Abgestimmt auf Ihre Ziele, körperliche Verfassung und Trainingshäufigkeit